در چه سنی چقدر بخوابیم !
+ نوشته شده در چهارشنبه بیست و هشتم اردیبهشت ۱۳۹۰ ساعت 20:22 توسط فتانه
|
کاهش درد زایمان
سال های زیادی است که متخصصان از شیوه های مختلفی برای کاهش درد زایمان استفاده می کنند، راه های مختلفی با فواید و عوارض متفاوت. کارشناسان و متخصصان ایرانی هم در این رابطه تلاش های زیادی انجام داده و می دهند؛ تا جایی که در سال جاری، انجمن علمی مامایی، کارگاه دو روزه ی زایمان در آب را برای ماماها برگزار کرد تا بدین طریق زایمان فیزیولوژیک و استفاده از روش های غیر دارویی کاهش درد زایمان، رواج بیشتری پیدا کند.تاریخچه ی کشف موضوعی که برای این کارگاه انتخاب شده بود(یعنی زایمان در آب) به سال 1803 برمی گردد. تا آن زمان از خواص بی دردی آب برای زایمان استفاده نمی شد.
+ نوشته شده در چهارشنبه بیست و هشتم اردیبهشت ۱۳۹۰ ساعت 20:19 توسط فتانه
|
13 کار مفید که قهوه می تواند انجام دهد
قهوه یکی نوشیدنی های گرم و پر طرفداراست. قهوه داغ، نوشیدنی گرم و دلپذیری است که پس از چای محبوبیت زیادی داشته و به همین دلیل اغلب در هر خانهای یافت میشود. پودر قهوه مانند دیگر موادغذایی پس از مدتی کیفیت خود را از دست داده و کهنه میشود اما راههای بسیاری برای بازیافت پودر قهوه تاریخ مصرف گذشته وجود دارد.
+ نوشته شده در چهارشنبه بیست و هشتم اردیبهشت ۱۳۹۰ ساعت 20:15 توسط فتانه
|
چه عواملی موجب افزایش سطح اسیداوریک خون و ابتلا فرد به نقرس می شود؟
کمبود پتاسیم: کمبود پتاسیم می تواند سطوح اورات( اسید اوریک )را در خون افزایش دهد. بنابراین باید از غذاهای سرشار از پتاسیم نظیر اسفناج پخته، هلو خشک شده، آووکادو، لوبیای پخته، موز، آب مرکبات، شیر و ماست بدون چربی استفاده نمود
+ نوشته شده در چهارشنبه بیست و هشتم اردیبهشت ۱۳۹۰ ساعت 17:12 توسط فتانه
|
6 دلیل برای اینکه حتما شکلات بخورید!
-شکلات سرشار از مواد معدنی می باشد
گنجینه ای غنی از فواید است ! گاز گرفتن حتی یک تکه ی کوچک شکلات سیاه پر از مواد معدنی مانند منیزیم ، فسفر و همینطور پتاسیم ، آهن، زینک و ویتامین های دیگر از جمله گروه B می باشد. همراه با یک رژیم غذایی متنوع، شکلات یک رژیم غذایی متعادل را ترویج می دهد. در انتخاب خود توجه کنید: یک شکلات سیاه واقعی را انتخاب کنید و بیسکویئت های کاکائویی و دیگر دسرهای خیلی شیرین را فراموش کنید زیرا ارزش غذایی ندارند.
ادامه نوشته
گنجینه ای غنی از فواید است ! گاز گرفتن حتی یک تکه ی کوچک شکلات سیاه پر از مواد معدنی مانند منیزیم ، فسفر و همینطور پتاسیم ، آهن، زینک و ویتامین های دیگر از جمله گروه B می باشد. همراه با یک رژیم غذایی متنوع، شکلات یک رژیم غذایی متعادل را ترویج می دهد. در انتخاب خود توجه کنید: یک شکلات سیاه واقعی را انتخاب کنید و بیسکویئت های کاکائویی و دیگر دسرهای خیلی شیرین را فراموش کنید زیرا ارزش غذایی ندارند.
+ نوشته شده در چهارشنبه بیست و هشتم اردیبهشت ۱۳۹۰ ساعت 11:7 توسط فتانه
|
سوزاندن راحتتر کالری
+ نوشته شده در چهارشنبه بیست و هشتم اردیبهشت ۱۳۹۰ ساعت 11:1 توسط فتانه
|
تاثیر قرص ضدبارداری بر آکنه
+ نوشته شده در چهارشنبه بیست و هشتم اردیبهشت ۱۳۹۰ ساعت 10:59 توسط فتانه
|
چای سبز و سلامتی
+ نوشته شده در چهارشنبه بیست و هشتم اردیبهشت ۱۳۹۰ ساعت 10:55 توسط فتانه
|
آبجوی یا ماء الشعير ضامن سلامتی شما
+ نوشته شده در چهارشنبه بیست و هشتم اردیبهشت ۱۳۹۰ ساعت 10:51 توسط فتانه
|
از پیری در امان باشید
+ نوشته شده در چهارشنبه بیست و هشتم اردیبهشت ۱۳۹۰ ساعت 10:14 توسط فتانه
|
خانم ها مراقب سلامتی شان باشند
+ نوشته شده در چهارشنبه بیست و هشتم اردیبهشت ۱۳۹۰ ساعت 10:4 توسط فتانه
|
عوارض جراحی بینی
+ نوشته شده در چهارشنبه بیست و هشتم اردیبهشت ۱۳۹۰ ساعت 9:59 توسط فتانه
|
شکمی صاف و اندامی زیبا
+ نوشته شده در چهارشنبه بیست و هشتم اردیبهشت ۱۳۹۰ ساعت 9:56 توسط فتانه
|
پیشگیری از سرطان
+ نوشته شده در چهارشنبه بیست و هشتم اردیبهشت ۱۳۹۰ ساعت 9:51 توسط فتانه
|
ماسک گوجه فرنگی
+ نوشته شده در چهارشنبه بیست و هشتم اردیبهشت ۱۳۹۰ ساعت 9:43 توسط فتانه
|
چرا سیگار نکشیم
+ نوشته شده در چهارشنبه بیست و هشتم اردیبهشت ۱۳۹۰ ساعت 9:38 توسط فتانه
|
جلوگیری از ریزش موها
+ نوشته شده در چهارشنبه بیست و هشتم اردیبهشت ۱۳۹۰ ساعت 9:33 توسط فتانه
|
ایروبیک (حرکات ریتمیک )
+ نوشته شده در چهارشنبه بیست و هشتم اردیبهشت ۱۳۹۰ ساعت 9:29 توسط فتانه
|
جلوگیری از چین و چروک پوست
+ نوشته شده در چهارشنبه بیست و هشتم اردیبهشت ۱۳۹۰ ساعت 9:26 توسط فتانه
|
"ویتامین C"
کشف
ویتامین C داستان جالبی دارد . در قرن ۱۹ ، دریانوردان انگلیسی برای رهایی
از نوعی بیماری که در دریا به آن مبتلا می شدند و بعداً اسکروی * نام گرفت
، مقدار زیادی لیمو در کشتی خود حمل می کردند . برای همین به آنها" ملوان
لیمویی" می گفتند. اسکروی بیماری مهلکی بود که کاشفان سرزمین های دور پس از
مدت طولانی که بر روی آب سفر می کردند به آن مبتلا می شدند و بسیاری از
آنها در اثر این بیماری می مردند. اسکروی کمبود طولانی مدت ویتامین C است.
+ نوشته شده در چهارشنبه بیست و هشتم اردیبهشت ۱۳۹۰ ساعت 2:4 توسط فتانه
|
" ویتامین B۶ "
یکی دیگراز اعضای گروه ویتامینهای محلول درآب ویتامین B۶ و نام علمی آن پریدوکسین* است.آمپولهای تقویتی B کمپلکس حاوی B۶ هستند . بسیاری از داروها که برای تقویت اعصاب تجویز می شوند ، دارای B۶ هستند .
B۶ عضو مهم دیگری از خانواده ویتامینهایB است که نام آنرا زیاد شنیده اید . در مطلب زیر آنرا بیشتر به شما معرفی خواهیم کرد .
+ نوشته شده در چهارشنبه بیست و هشتم اردیبهشت ۱۳۹۰ ساعت 1:35 توسط فتانه
|
" ویتامین D "
مطمئنا
با نام ویتامین D آشنایی دارید و از بیماری راشیتیسم یا نرمی استخوان نیز
مطالبی شنیده اید و یا شاید تاکنون کودکان یا افراد بزرگسالی را دیده اید
که پاهای هلالی شکل دارند ، دلیل آن چیست؟ آیا هلالی شدن پای افراد به سمت
خارج یا داخل یک مسئله ژنتیکی است یا یک کمبود تغذیه ای ؟ با توضیحاتی
که در مورد ویتامین D داده خواهد شد این مساله روشن می شود.
+ نوشته شده در چهارشنبه بیست و هشتم اردیبهشت ۱۳۹۰ ساعت 1:28 توسط فتانه
|
« ویتامین A »
« ویتامین A »
یکی
از ویتامینهای محلول در چربی، ویتامین A می باشد . مطمئنا شما نام آن را
زیاد شنیده اید و شاید مطالبی راجع به آن مطالعه کرده اید . اکنون با معرفی
ویتامین A متوجه خواهید شد که این ویتامین چیست و در بدن چه نقشی دارد؟ * ویتامین A از ترکیباتی بنام رتینوئیدها ساخته می شود که فرم های فعال ویتامین A هستند و در طبیعت به چند صورت موجود می باشند . بدین ترتیب ویتامین Aنام کلی ترکیباتی است که بیشتر آنها می توانند به هم تبدیل شوند و اعمال مختلفی در بدن دارند. ,A یکی از ویتامینهایی است که در بسیاری از نقاط بدن نقش حیاتی دارد.
+ نوشته شده در چهارشنبه بیست و هشتم اردیبهشت ۱۳۹۰ ساعت 1:14 توسط فتانه
|
حركاتی برای بازتوانی دررفتگی شانه
+ نوشته شده در چهارشنبه بیست و هشتم اردیبهشت ۱۳۹۰ ساعت 0:23 توسط فتانه
|
حركاتی برای بهبود درد قوس كف پا
+ نوشته شده در سه شنبه بیست و هفتم اردیبهشت ۱۳۹۰ ساعت 23:16 توسط فتانه
|
شایعترین علت اسپاسم عضلات
+ نوشته شده در سه شنبه بیست و هفتم اردیبهشت ۱۳۹۰ ساعت 23:6 توسط فتانه
|
مستعدترین مفصل در ابتلا به آرتروز
+ نوشته شده در سه شنبه بیست و هفتم اردیبهشت ۱۳۹۰ ساعت 22:56 توسط فتانه
|
