مطالب متنوع بهداشتی درمانی

سبد غذايي مطلوب هرايراني تعريف شد

ادامه نوشته

+ نوشته شده در دوشنبه سی ام بهمن ۱۳۹۱ ساعت 23:40 توسط فتانه |

ظروف پلاستيكي را داخل مايكروويو قرار ندهيد

ادامه نوشته

+ نوشته شده در دوشنبه سی ام بهمن ۱۳۹۱ ساعت 23:38 توسط فتانه |

توصيه هاي بهداشتي پس از غذا

ادامه نوشته

+ نوشته شده در دوشنبه سی ام بهمن ۱۳۹۱ ساعت 23:36 توسط فتانه |

دارو را با معده خالي بخوريد

ادامه نوشته

+ نوشته شده در دوشنبه سی ام بهمن ۱۳۹۱ ساعت 23:34 توسط فتانه |

دانستنیها و توصیه هایی درباره بلوغ زودرس

ادامه نوشته

+ نوشته شده در دوشنبه سی ام بهمن ۱۳۹۱ ساعت 23:30 توسط فتانه |

نرمش برای پایان زانو درد

پا به عنوان قلب دوم انسان ها شناخته می شود هرگونه مشکلی که برای آن ایجاد شود در روند زندگی ما نیز تاثیر خواهد گذاشت. به همین علت باید دقت کافی را داشت تا کمتر دچار آسیب های متفاوت شود.

افکار - در مدل های مختلف پا در زانو بیشترین قربانی را دارد. زانو دقیقا بخشی است که بسیاری توان حتی تکان دادن آن را نیز ندارند. این بخش از آن جایی که همیشه تحت فشار قرار دارد بیشترین آسیب را می بیند.

ادامه نوشته

+ نوشته شده در پنجشنبه بیست و ششم بهمن ۱۳۹۱ ساعت 9:12 توسط فتانه |

مشكل سرد مزاجی در زنان مشكلی است كه از دیرباز وجود داشته، اما به دلیل مسائل عرفی بیان نمی‌شده است؛ ولی امروزه چنین مشكلاتی به وفور بیان شده و مورد درمان قرار می‌گیرد. در بیش از 50 درصد زنان مشكلاتی در زمینه انجام اعمال جنسی وجود دارد.

ادامه نوشته

+ نوشته شده در پنجشنبه بیست و ششم بهمن ۱۳۹۱ ساعت 8:48 توسط فتانه |

خطر ماست پروبیوتیک برای برخی کودکان

ادامه نوشته

+ نوشته شده در شنبه بیست و یکم بهمن ۱۳۹۱ ساعت 11:21 توسط فتانه |

مفهوم پروبیوتیک و مزایای ماست پروبیوتیک


	كلمه پروبیوتیک از کلمه یونانی به معنی "برای زندگی" گرفته شده است . پروبیوتیک معمولا" یک یا مخلوطی از چندمیکروارگانیسم هستندکه چنان چه توسط انسان یا حیوان مصرف شوند ، می توانند با بهبود خصوصیات میکروفلور گوارشی میزبان اثرات سودمند بسیار زیادی را اعمال نمایند.

ادامه نوشته

+ نوشته شده در شنبه بیست و یکم بهمن ۱۳۹۱ ساعت 11:19 توسط فتانه |

لاغری شکم، با کمک دکتر اوز!

ادامه نوشته

+ نوشته شده در شنبه بیست و یکم بهمن ۱۳۹۱ ساعت 11:9 توسط فتانه |

کدام شیر به درد ما می‌خورد؟

سلامت نیوز:‌شیر نوشیدنی مفیدی است. ارزش غذایی آن به حدی است که خوردن روزانه شیر را معادل با مصرف گوشت می‌دانند. نوزادان تا سن شش ماهگی و بعد از آن حتی با شروع مصرف غذای کمکی باز هم باید از شیرمادر یا شیرکمکی استفاده کنند اما حرف و حدیث‌های زیادی درباره همین نوشیدنی خوشمزه و پرخاصیت وجود دارد

ادامه نوشته

+ نوشته شده در شنبه بیست و یکم بهمن ۱۳۹۱ ساعت 11:3 توسط فتانه |

اگر با خوردن شیر اذیت می شوید، بخوانید

به علت عدم تحمل لاکتوز، مصرف مواد لبنی را کنار نگذارید.

اگر با خوردن شیر اذیت می شوید، بخوانید

به گزارش اروم نیوز ، کارشناسان می گویند که اگر شما تحمل مصرف لاکتوز را ندارید، نیاز نیست به طور کامل نوشیدن شیر را متوقف کنید.

آکادمی تغذیه و رژیم‌های غذایی برای افرادی که نمی توانند لاکتوز را تحمل کنند و نمی‌خواهند مصرف مواد لبنی را نیز کنار بگذارند، این پیشنهادات را ارائه می دهد:

- سعی کنید از مقدار کمی از مواد غذایی حاوی لاکتوز استفاده کنید. اگر شما آنها را تحمل کردید، می‌توانید به تدریج میزان آن را افزایش دهید.

- از محصولاتی که تماما از شیر تهیه شده‌اند، استفاده کنید که می‌تواند به کاهش سرعت فرآیند هضم کمک کند.

- سعی کنید از ماست یا دوغ کفیر استفاده کنید که به شما کمک می‌کند تا بهتر لاکتوز را هضم کنید.

- اگر شما از محصولات لبنی استفاده نمی‌کنید، حتما غذاهای غنی از کلسیم از جمله برگ سبز تیره سبزیجات و غلات و نان غنی شده بخورید و یا تحت نظر متخصص تغذیه از مکمل های کلسیم استفاده کنید.

منبع : فردا

+ نوشته شده در شنبه بیست و یکم بهمن ۱۳۹۱ ساعت 11:1 توسط فتانه |

مصرف قلیان برابر با استعمال 45 تا70 نخ سیگار است

کارشناس بیماریهای غیرواگیر دانشگاه علوم پزشکی کاشان گفت: مصرف یک قلیان به مدت 45 دقیقه برابر با مصرف 45 تا70 نخ سیگار در عرض یک ساعت است.

مهرداد جزایری در گفتگوبا خبرنگارباشگاه خبرنگاران اصفهان با اشاره به اینکه مقدار نیکوتین موجود در قلیان چندین برابر نیکوتین سیگار است، افزود: قلیان به خاطر ذغالی که در سوختن آن به کار می رود حاوی مقدار زیادی مونوکسیدکربن می باشد.

وی تصریح کرد: مصرف روزانه 20 نخ سیگار خطر سرطان لوزالمعده در مردان 5 برابر و در زنان 6برابر افزایش می دهد.

وی اذعان داشت: 90 درصد سرطان های ریه و 83 درصد مرگ و میر ناشی از سرطان ریه در اثر استعمال دخانیات است.

ادامه نوشته

+ نوشته شده در شنبه بیست و یکم بهمن ۱۳۹۱ ساعت 10:57 توسط فتانه |

10 روش تمدد اعصاب برای کاهش استرس

ادامه نوشته

+ نوشته شده در شنبه بیست و یکم بهمن ۱۳۹۱ ساعت 10:55 توسط فتانه |

چهار خوراکی چرب ضروری برای بدن

ادامه نوشته

+ نوشته شده در شنبه بیست و یکم بهمن ۱۳۹۱ ساعت 10:54 توسط فتانه |

غذاهاي پرفايده براي قلب

ادامه نوشته

+ نوشته شده در شنبه بیست و یکم بهمن ۱۳۹۱ ساعت 10:54 توسط فتانه |

فاصله فکری والدین و فرزندان

فاصله فکری والدین و فرزندان.
اختلاف بين والدين و فرزندان يا همان فاصله بين نسل ها موضوعي مهم و مورد توجه روان شناسان است؛ زيرا از گذشته تاكنون همواره اين دو نسل با يكديگر در تضاد و تعارض بوده اند. با بررسي علل اين مساله در مي يابيم كه بسياري از والدين به تصور اينكه نياز فرزندانشان صرفاً در تهيه لباس زيبا و تغذيه مناسب خلاصه مي شود، از ايجاد جو صميمانه و ارتباط دوستانه با آنان خودداري مي كنند، به همين دليل دائماً بين آنها بر سر مسائل مختلف، اختلاف به وجود مي آيد.

ادامه نوشته

+ نوشته شده در شنبه چهاردهم بهمن ۱۳۹۱ ساعت 11:24 توسط فتانه |