يك متخصص پوست: تغذيه نامناسب و عدم مصرف آب كافي سبب خشكي پوست ميشود
خبرگزاري دانشجويان ايران - يزد
سرويس: بهداشت و درمان - عمومي
يك متخصص پوست گفت: تغذيه نامناسب و عدم مصرف آب كافي و همچنين كمبود برخي ويتامينها از عوامل موثر در خشكي پوست هستند.
دكتر اكابري در گفتوگو با خبرنگار بهداشت و درمان خبرگزاري دانشجويان ايران (ايسنا)منطقه يزد، گفت: خشكي پوست نوعي اختلال فعاليت در لايه شاخي پوست است كه با زبر و خشن شدن و كاهش انعطاف پذيري پوست و بروز ترك همراه است.
وي ادامه داد: استفاده از تركيبات نرم كنندهها مانع از دفع آب پوست و خشكي آن ميشود كه با توجه به شدت خشكي پوست اين كار بايد با مشورت پزشك معالج انجام شود.
وي براي جلوگيري از خشكي پوست راهكارهايي مانند كاهش درجه حرارت محل سكونت و كار، كاهش دفعات استحمام حداكثر هفتهاي يك تا سه بار و استفاده از آب ولرم و پرهيز از آب داغ، استفاده از روغن حمام يا يك قاشق غذاخوري نشاسته و گلسيرين و استفاده از صابونهاي بسيار ضعيف و غيرمحرك را پيشنهاد كرد.
وي خشكي پوست را به دو نوع اوليه و ثانويه تقسيم كرد و افزود: نوع اوليه خشكي پوست به علت اختلال ژنتيكي در بدن، زمينه بروز بيماريهايي را بوجود مي آورد كه به دنبال آن نقص توليد آنزيم منجر به خشكي بسيار شديدي پوست ميشود.
دكتر اكابري شايع ترين عوامل بروز خشكي ثانويه يا اكتسابي پوست را قرار گرفتن در معرض نور خورشيد، زندگي مداوم در محيط هاي بسيار سرد، گرم و خشك يا بادخيز، تماس مستقيم با انواع مواد شيميايي، پاك كننده و حلال، مصرف بعضي از داروها و پيري پوست كه در سنين بالاي 65 سال به دليل آتروفن، كاهش كلاژن پوست و كاهش فعاليت غدد چربي به علت افزايش سن دانست.
اين متخصص پوست اضافه كرد: تغذيه نامناسب و عدم مصرف آب كافي نيز سبب خشكي پوست ميشوند. همچنين كمبود ويتامينهاي A، B و C از جمله عوامل موثر در خشكي پوست هستند كه براي حل اين معضل، مصرف مركبات مانند پرتقال، نارنگي، ليموترش و گريب فروت توصيه ميشود.
دكتر اكابري خاطرنشان كرد: كمبود مواد معدني مانند روي و آهن نيز منجر به تغذيه ساختمان پوست و لكه آبي آن ميشود و براي پيشگيري از فقدان آهن مصرف جگر، انواع گوشت، كنجد، كلم، عدس و زرده تخم مرغ توصيه مي شود.
وي همچنين يادآور شد: روي نيز به ميزان فراواني در فرآوردههاي دريايي مانند انواع ماهي، ميگو و نخود سبز و عدس موجود است.
