غذا نبايد بيشتر از  24  ساعت در معده توقف نمايد،در صورت توقف بيشتر، فرد دچار يبوست مي‎‎‎باشد.ممكن است فردي روزانه يكبار دفع داشته باشد ولي بصورت خيلي سفت باشد كه در آنصورت آنهم، يبوست است. براي تشخيص يبوست، يك حبه سير را پوست گرفته و بلعيده، اگر تا  24  ساعت دفع شد فرد يبوست ندارد، ولي بيش از آن فرد دچار يبوست مي‎‎‎باشد.

انگل به سراغ كساني مي‎‎‎آيد كه يبوست دارند.

دانه همه ميوه‎‎‎جات ضد انگل است.

بوي بد دهان نشانه يبوست مي‎‎‎باشد.

بچه‎‎‎هايي كه پرخاشگر هستند، يبوست دارند.

رفع يبوست: خورشت آلو با اسفناج هفته‎‎‎اي  2  بار، سيرابي هفته‎‎‎اي  2  بار و سوپ جو با پاچه گوسفند مفيد است.

بچه‎‎‎هاي زير  2  سالي كه دچار يبوست مي‎‎‎شوند، بهترين چيز برايشان شيرخشت، ترانجبين و انگبين است.

براي رفع يبوست از انجير استفاده نماييد.

ام الامراض و منشا تمام بيماريها، سرماخوردگي و يبوست مي‎‎‎باشد.